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41° 23′ N 2° 10′ EBien-être de l'équipage

La santé mentale compte, en mer comme à terre

Le bien-être de nos équipages nous tient vraiment à cœur. C'est pourquoi nous proposons un soutien psychologique gratuit et confidentiel par WhatsApp, assuré par des psychologues diplômées qui connaissent le yachting. En mer ou à terre, la santé mentale compte.

Écrire à notre psychologueFormules d'accompagnement

Comment ça va

Quel temps fait-il à l'intérieur aujourd'hui ?

Un peu de pression, c'est normal en pleine saison.

En parler tôt évite que les petites choses s'accumulent. Pas besoin de raison pour nous contacter.

  • Ancrez votre esprit

    Un soutien gratuit et confidentiel par chat, chaque fois que vous avez besoin d'une main sûre.

  • Cercles d'équipage

    Des discussions de groupe privées et modérées avec d'autres marins pour partager et se soutenir.

Voir les formules

44° 18′ N 9° 13′ EPourquoi c'est important

La vie à bord peut être intense

Les longues journées, le peu d'intimité et le temps loin de chez soi laissent des traces. Nous sommes là pour vous aider à garder les pieds sur terre et à trouver du soutien quand vous en avez besoin.

75%

des équipiers ont recours à des stratégies comme l'alcool, les comportements impulsifs ou les crises de boulimie pour gérer le stress émotionnel en mer.

80%

des équipiers déclarent avoir vécu au moins une situation psychologiquement difficile à bord, dont l'anxiété, les crises de panique et les conflits non résolus.

41° 08′ N 9° 32′ ENos psychologues

Un accompagnement professionnel par des personnes qui comprennent

Dédiées au bien-être émotionnel des équipages, avec des outils pratiques et des stratégies personnalisées nourries par des années de navigation et une solide formation en psychologie.

  • Sandra Sandalinas Martí

    Sandra Sandalinas Martí

    Psychologue clinicienne · COPC n° 31119 · Ordre officiel des psychologues de Catalogne

    Spécialisée dans la dépression, l'anxiété, les crises de vie, les relations affectives et l'attachement. Sandra travaille en espagnol, en catalan et en anglais ; elle est diplômée en psychologie clinique et titulaire d'un master en psychologie générale de la santé.

    Comment je peux aider

    • Stress et anxiété
    • Difficultés relationnelles
    • Manque d'estime de soi
    • Changements de vie
    • Épuisement et fatigue
    • Vivre à l'étranger
    • Apaiser son esprit
    • Se fixer des objectifs
    Envoyer un e-mailLinkedIn
  • Belén López Canet

    Belén López Canet

    Psychologue clinicienne · COP n° 15719 · Ordre officiel des psychologues de la Communauté valencienne

    Spécialisée dans la régulation émotionnelle, le trauma, les troubles alimentaires et les dynamiques familiales. Belén travaille en espagnol et en anglais.

    Comment je peux aider

    • Modifier ses réactions émotionnelles
    • Résolution de problèmes
    • Tolérance à la détresse
    • Capacités d'acceptation
    Envoyer un e-mailLinkedIn

Forme mentale

Respirez avec nous

La respiration carrée est un moyen simple d'apaiser l'esprit sous pression : quatre temps d'inspiration, pause, quatre d'expiration, pause. Une minute suffit pour sentir la différence, de quart ou dans votre cabine.

4 cycles · environ 1 minute

Prêt ?

41° 08′ N 9° 32′ EComment nous vous soutenons

Des outils, une thérapie et une communauté pour garder l'esprit stable en mer

  • Ancrez votre esprit

    Un soutien gratuit et confidentiel par chat, chaque fois que vous avez besoin d'une main sûre.

  • Thérapie à bord

    Des séances individuelles avec des thérapeutes certifiés qui connaissent la vie en mer.

  • Pas de réseau, pas de problème

    Des outils et exercices hors ligne pour quand vous êtes hors de portée.

  • Cercles d'équipage

    Des discussions de groupe privées et modérées avec d'autres marins pour partager et se soutenir.

  • Programmes de forme mentale

    Renforcez votre résilience avec la respiration guidée, l'écriture et des routines de pleine conscience.

  • Ports sûrs

    Des espaces sûrs, numériques et réels, où votre bien-être passe en premier.

43° 35′ N 7° 07′ EServices

Formules d'accompagnement de l'équipage

Des formules flexibles pour les voiliers, du recrutement d'équipage à l'accompagnement continu en santé mentale.

  • Recrutement et soutien de l'équipage

    Inclus dans chaque placement Sailing Match.

    Gratuit pour l'équipage placé

    • Placement d'équipage vérifié
    • Accès direct par WhatsApp à une psychologue clinicienne diplômée
    • Points bien-être mensuels
    S'inscrire comme équipier

  • Santé mentale de l'équipage

    Un accompagnement continu et confidentiel pour chaque équipier.

    100 € / mois par équipier

    • Accompagnement en santé mentale de l'équipage
    • Échange privé 1:1 sur WhatsApp
    • E-mail de suivi mensuel
    Commencer

  • Gestion d'équipage pour capitaines

    Un soutien pour les capitaines qui dirigent une équipe en mer.

    200 € / mois

    • Soutien à la gestion d'équipage
    • Accompagnement psychologique 1:1
    • Ressources de gestion d'équipage
    Nous contacter

38° 54′ N 1° 26′ ETémoignages

Ce que disent nos patients

“Travailler avec Sandra a été une expérience fantastique. Sa compréhension des défis propres aux équipages de yacht, ainsi que son approche professionnelle et empathique, ont nettement amélioré notre communication et notre travail d'équipe. Elle nous a donné des outils précieux pour gérer le stress de la vie en mer, en créant un espace bienveillant pour aborder toutes nos préoccupations. Je recommande vivement Sandra à tout équipage en quête d'un accompagnement expert !”
X.S.A. · Équipage de yacht

41° 23′ N 2° 10′ EFAQ

La santé mentale en mer

Envie d'en parler ? Écrivez à sandra@sailing-match.com ou utilisez notre formulaire de contact.

Pourquoi la santé mentale est-elle importante sur les yachts ?

La vie en mer peut être gratifiante, mais aussi isolante et intense. Donner la priorité à la santé mentale aide les équipages à mieux travailler, à communiquer clairement et à profiter d'un environnement de travail plus sûr et plus positif.

À quelles difficultés psychologiques l'équipage est-il confronté ?

Les plus fréquentes sont le stress, le manque d'intimité, les longues journées, le mal du pays et les tensions entre collègues à bord. La sensibilisation et le soutien font une énorme différence.

Comment Sailing Match soutient-il le bien-être de l'équipage ?

Nous faisons de la santé mentale un sujet dans toutes nos annonces et aidons à associer les équipiers à des yachts qui favorisent un environnement respectueux et bienveillant. L'équipage placé a accès gratuitement à nos psychologues.

Sailing Match peut-il aider à sensibiliser le secteur ?

C'est l'un de nos objectifs. En donnant de la visibilité à la santé mentale et en encourageant de meilleures pratiques à bord, nous voulons faire évoluer la culture, un équipage à la fois.

Puis-je rester anonyme si je veux signaler un problème ?

Oui. Si vous souhaitez signaler un problème ou donner votre avis sur les pratiques de santé mentale à bord, vous pouvez le faire de façon anonyme en nous contactant directement ou via des organisations de soutien recommandées. Votre vie privée compte.