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41° 23′ N 2° 10′ EBienestar de la tripulación

La salud mental importa, en el agua y en tierra

Nos importa de verdad el bienestar de nuestra tripulación. Por eso ofrecemos apoyo psicológico gratuito y confidencial por WhatsApp, a cargo de psicólogas colegiadas que conocen el mundo del yachting. En el mar o en tierra, la salud mental importa.

Escribe a nuestra psicólogaPlanes de apoyo

¿Cómo estás?

¿Qué tiempo hace por dentro hoy?

Algo de presión es normal en una temporada intensa.

Hablarlo pronto evita que las cosas pequeñas se acumulen. No necesitas un motivo para pedir ayuda.

  • Ancla tu mente

    Apoyo gratuito y confidencial por chat cuando necesites una mano firme.

  • Círculos de tripulación

    Chats de grupo privados y moderados con otros navegantes para compartir y apoyarse.

Ver planes de apoyo

41° 23′ N 2° 10′ EPor qué importa

La vida a bordo puede ser intensa

Las jornadas largas, la poca intimidad y el tiempo lejos de casa pasan factura. Estamos aquí para ayudarte a mantener los pies en el suelo y encontrar apoyo cuando lo necesites.

75%

de los tripulantes recurren a estrategias como el alcohol, las conductas impulsivas o los atracones para gestionar el estrés emocional en el mar.

80%

de los tripulantes han vivido al menos una situación psicológicamente difícil a bordo, como ansiedad, ataques de pánico o conflictos sin resolver.

38° 54′ N 1° 26′ EConoce a nuestras psicólogas

Apoyo profesional de personas que te entienden

Dedicadas al bienestar emocional de las tripulaciones, con herramientas prácticas y estrategias personalizadas basadas en años de experiencia navegando y en una sólida formación en psicología.

  • Sandra Sandalinas Martí

    Sandra Sandalinas Martí

    Psicóloga general sanitaria · COPC n.º 31119 · Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya

    Especializada en depresión, ansiedad, crisis vitales, relaciones afectivas y apego. Sandra trabaja en español, catalán e inglés; es licenciada en Psicología Clínica y tiene un Máster en Psicología General Sanitaria.

    En qué puedo ayudarte

    • Estrés y ansiedad
    • Problemas de pareja
    • Baja autoestima
    • Cambios vitales
    • Agotamiento y cansancio
    • Vivir en el extranjero
    • Calmar la mente
    • Fijar objetivos
    Enviar un emailLinkedIn
  • Belén López Canet

    Belén López Canet

    Psicóloga general sanitaria · COP n.º 15719 · Colegio Oficial de Psicología de la Comunidad Valenciana

    Especializada en regulación emocional, trauma, trastornos de la conducta alimentaria y dinámicas familiares. Belén trabaja en español e inglés.

    En qué puedo ayudarte

    • Cambiar las respuestas emocionales
    • Resolución de problemas
    • Tolerancia al malestar
    • Habilidades de aceptación
    Enviar un emailLinkedIn

Bienestar mental

Respira con nosotros

La respiración en caja es una forma sencilla de calmar la mente bajo presión: cuatro tiempos inspirando, retén, cuatro espirando, retén. Un minuto basta para notar la diferencia, de guardia o en tu camarote.

4 rondas · 1 minuto aprox.

¿Listo?

44° 18′ N 9° 13′ ECómo te apoyamos

Herramientas, terapia y comunidad para mantener la mente estable en el mar

  • Ancla tu mente

    Apoyo gratuito y confidencial por chat cuando necesites una mano firme.

  • Terapia a bordo

    Sesiones individuales con terapeutas titulados que conocen la vida en el mar.

  • Sin cobertura, sin problema

    Herramientas y ejercicios sin conexión para cuando estés fuera de cobertura.

  • Círculos de tripulación

    Chats de grupo privados y moderados con otros navegantes para compartir y apoyarse.

  • Planes de bienestar mental

    Gana resiliencia con respiración guiada, escritura y rutinas de mindfulness.

  • Puertos seguros

    Espacios seguros, digitales y reales, donde tu bienestar va primero.

41° 08′ N 9° 32′ EServicios

Planes de apoyo a la tripulación

Planes flexibles para veleros, desde el reclutamiento de tripulación hasta el apoyo continuo en salud mental.

  • Reclutamiento y apoyo a la tripulación

    Incluido en cada colocación de Sailing Match.

    Gratis para la tripulación colocada

    • Colocación de tripulación verificada
    • Acceso directo por WhatsApp a una psicóloga clínica colegiada
    • Seguimiento mensual del bienestar
    Regístrate como tripulante

  • Salud mental de la tripulación

    Apoyo continuo y confidencial para cada tripulante.

    100 € / mes por tripulante

    • Apoyo en salud mental para la tripulación
    • Chat privado 1:1 por WhatsApp
    • Email de seguimiento mensual
    Empezar

  • Gestión de tripulación para capitanes

    Apoyo para capitanes que lideran un equipo en el mar.

    200 € / mes

    • Apoyo en la gestión de la tripulación
    • Apoyo psicológico 1:1
    • Recursos para gestionar la tripulación
    Contáctanos

41° 23′ N 2° 10′ ETestimonios

Lo que dicen nuestros pacientes

“Trabajar con Sandra ha sido una experiencia fantástica. Su comprensión de los retos propios de las tripulaciones, junto con su enfoque profesional y empático, ha mejorado mucho nuestra comunicación y el trabajo en equipo. Nos dio herramientas valiosas para gestionar el estrés de la vida en el mar y creó un espacio de apoyo para tratar cualquier preocupación. ¡Recomiendo mucho a Sandra a cualquier tripulación que busque orientación y apoyo expertos!”
X.S.A. · Tripulante

41° 08′ N 9° 32′ EPreguntas frecuentes

Salud mental en el mar

¿Quieres hablar? Escribe a sandra@sailing-match.com o usa nuestro formulario de contacto.

¿Por qué es importante la salud mental en los yates?

La vida en el mar puede ser gratificante, pero también aislante e intensa. Priorizar la salud mental ayuda a las tripulaciones a rendir mejor, comunicarse con claridad y disfrutar de un entorno de trabajo más seguro y positivo.

¿A qué retos de salud mental se enfrenta la tripulación?

Entre los más habituales están el estrés, la falta de intimidad, las jornadas largas, la añoranza y las tensiones entre compañeros a bordo. La conciencia y el apoyo marcan una gran diferencia.

¿Cómo apoya Sailing Match el bienestar de la tripulación?

Promovemos la conciencia sobre la salud mental en todas nuestras ofertas y ayudamos a unir tripulantes con yates que fomentan un entorno respetuoso y de apoyo. La tripulación colocada tiene acceso gratuito a nuestras psicólogas.

¿Puede Sailing Match ayudar a concienciar al sector?

Es uno de nuestros objetivos. Dando visibilidad a la salud mental y fomentando mejores prácticas a bordo, queremos cambiar la cultura para bien, tripulación a tripulación.

¿Puedo mantener el anonimato si quiero comunicar una preocupación?

Sí. Si quieres informar de una preocupación o dar tu opinión sobre las prácticas de salud mental a bordo, puedes hacerlo de forma anónima contactándonos directamente o a través de organizaciones de apoyo recomendadas. Tu privacidad importa.